Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела - Анодея Джудит (2016)

Лучше всего чакры работают, когда они расположены строго вертикально, на небольшом расстоянии перед позвоночником. По такому каналу жизненная энергия очень легко движется вверх и вниз. А поскольку для идеального баланса чакр нужен значительный опыт работы над собой, то мы прямо сейчас опишем вам простое упражнение, позволяющее выстраивать чакры по одной линии. Нужно только представить, как ваши корни уходят глубоко в землю, а макушка тянется высоко вверх. Если станете выполнять это упражнение регулярно, то всегда будете держать свою внутреннюю ось вертикальной. И тогда энергия каждой чакры свободно потечет по жизненному каналу вверх или вниз.

Упражнение: корни – в землю, макушка – в небо

• Где бы вы ни находились и что бы вы ни делали – сидите за компьютером или обедаете, готовитесь завести автомобиль или настраиваетесь на медитацию, – проверьте, вытянут ли у вас позвоночник. Как только вы сели, представьте, как копчик – часть позвоночника, которая загибается вниз, словно остаток маленького хвоста, – мягко прижимается к спинке сиденья.

• Одновременно представляйте, как бедра немного раздвигаются, а нижняя часть тела расширяется словно у основания дерева, которое уходит корнями в землю.

• Сосредоточившись на этом ощущении, плотно прижмитесь ягодицами к сиденью и представьте, что из основания позвоночника выходят корни и тянут нижнюю часть тела за собой в землю.

• Глубоко вдохните. На выдохе расслабьтесь и отпустите все мысли, чтобы они струились вниз по корням. Через ноги соединитесь с тем местом, где вы сейчас находитесь – с его пространством, его сутью и той поверхностью, на которой вы стоите.

• Когда вы почувствуете, что прочно связаны с землей, вытянитесь вверх – к коронной чакре, которая находится на макушке. Убедитесь в том, что ваши корни по-прежнему крепко сидят в земле, в то время как вы вытягиваете позвоночник в противоположном направлении.

• А теперь представьте семь чакр в виде сияющих драгоценных камней, которые нанизаны на центральную ось, проходящую от макушки к основанию. Мысленно отодвигайте коронную и корневую чакру друг от друга и наблюдайте, как ось выпрямляется, а чакры выстраиваются вдоль одной линии.

• Пропойте про себя «Я» (англ. «I» – прим. переводчика), как будто эта буква олицетворяет ваш внутренний стержень.

• И не забывайте поддерживать свою ось в вертикальном положении, пока читаете эту книгу.

Мой путь к открытию

Вот уже сорок лет я успешно работаю с чакральной системой. За это время мне удалось вылечить много людей: мужчин и женщин, пожилых и молодых, представителей самых разных наций, религий и сексуальных предпочтений. Моего опыта хватило для того, чтобы написать несколько книг, которые стали очень популярными во многих странах. Уже более тридцати лет я провожу мастер-классы и тренинги по всему миру. Я училась у известных наставников, но главными и лучшими учителями для меня стали собственные ученики и клиенты.

В 1975 году я открыла для себя йогу и стала изучать все, что связано с духовным началом и метафизикой. Я получила диплом психолога, но меня не устраивали стандартные теории того времени. Я просто не смогла принять того факта, что личность можно изучать в лаборатории и ставить эксперименты, чтобы предсказывать ее поведение. Каждый человек казался мне уникальным в своей красоте, со своими достоинствами и недостатками. Увлечение психологией стало для меня творчеством – я искала неуловимую суть, которая движет нами. Хотела найти теорию, которая объясняла бы и похожесть, и уникальность каждого.