Причиной простых провалов в памяти не всегда являются соматические проблемы, поэтому успокойтесь. За многие годы, проведенные на этой планете, мы накопили довольно много информации в своих мозгах. Честно говоря, кое-что нам нужно отпустить, чтобы освободить место.

Попытайтесь не осуждать себя, когда у вас случается «провал в памяти». Если вас это волнует, расскажите врачу, что происходит. Между тем «разукрасьте» себя стикерами ярких цветов в тон вашей одежды и примите то, что «рыба» иногда будет ускользать из ваших рук.

Какие изменения или схемы вы собираетесь применить, чтобы улучшить память?

Связь между сознанием и телом

«Мое тело подсказывает мне уже не первый день, что изменения происходят…

Именно мозг так неохотно воспринимает старение».

* * *Моя подруга Алма сказала мне: «Не говорите „Я, похоже, старею“, потому что тело вас слышит и реагирует соответствующим образом». Алма права. Ученые разработали новые молекулярные и фармакологические инструменты, которые сделали возможным определение сложной связи, существующей между иммунной системой и мозгом и позволяющей обеим системам передавать друг другу сигналы непрерывно и быстро. Эта взаимосвязь обеспечивает защиту от инфекций, воспалений, аутоиммунных состояний и сопутствующих расстройств рассудка. Также благодаря ей эти системы «слышат» все, что мы «говорим».

То, что мы думаем о боли, влияет на силу боли, испытываемой нами. Я помню, что читала о 102-летней женщине, у которой заболел палец, и она подумала, что это артрит. Она сказала своему пальцу: «Если ты пытаешься атаковать меня артритом, ничего не выйдет». Она начала относиться к этому позитивно, каждый день массировала палец, и через пару месяцев артритная боль ушла.

На какой возраст я бы себя чувствовала, если бы не знала, сколько мне лет? Не уверена, но думаю, примерно на 45 лет. Если мое тело будет продолжать получать такие сообщения, как: «Я слишком стара, чтобы пройти такое расстояние», «Я больше не молода», «Женщины моего возраста этого не делают», в конце концов оно обязательно прислушается к ним. Говорите себе о старении аккуратно – ваше тело «слушает».

Напишите в своем дневнике несколько положительных утверждений, которые вы будете говорить своему сознанию и телу каждый день.

Потеря вещей

«Вы не можете опуститься до того, чтобы искать вещи, положенные не на свои места. Пускай они сами вас ищут».

* * *Я не думаю, что потеря вещей – возрастное явление. В основном мы теряем вещи, поскольку не обращаем внимания на то, куда их положили. Когда я намереваюсь запомнить, куда я что-нибудь положила, я говорю себе вслух: «Я кладу ключи от машины на туалетный столик». Мне не важно, слышит ли кто-нибудь, как я говорю сама с собой. Если слушать со стороны, можно подумать, что я сошла с ума, но лучше говорить с собой, чем сойти с ума при попытке найти нужные вещи.

Еще один способ, которым я помогаю себе «уследить» за ...Конец ознакомительного фрагментаПрочитайте эту книгу целиком, купив полную версию.Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.