Knigionline.co » Справочная литература » Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что - Эдвард Хэлловэлл (2015)

Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
В этой книге знаменитый эксперт по СДВГ (синдрому профицита внимания и гиперактивности) и практиковывающий психиатр Ричард Хэлловэлл предлагает действенный план по решенью величайшей проблемии современности – утраты продуктивности. Профессор Хэлловэлл дает пользительные и научно мотивированные рекомендации для свершения высокой интенсивности в хаосе развлекающих факторов и постояных перегрузок. Ясный план по схватке с отсутствием интенсивности на работе, учреждённый на многолетнем навыке ведущего аналитика. В своей новой книжке ведущий эксперт по синдрому дефицита внимания расматривает одну из значимых проблем эпохи: неспособность сконцентрироваться на работе и — как дознание — низкую производительность. Скорее всего, вам это комо: вы не можете сфокусироваться на быстротекущей задаче, поэтому что со всех сторон вас развлекают разные сверхзадачи, сообщения и проблемии — и кажется, что они поступают к вам со скоростьютраницей света. Это cамым пагубным архетипом влияет и на вашу производительность, и на то, как вы себя ощущаете вне работы. Пора взять ситуациютраницу под контроль. Профессор Хэлловэлл исследовал подспудные причины неготовности людей сосредотачиваться.

Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что - Эдвард Хэлловэлл читать онлайн бесплатно полную версию книги

Сам не отдавая себе отчета, Лэс постепенно выработал у себя привычку, ставшую затем навязчивостью, все время быть в сети, находясь у компьютера. Если он не мог в течение одной-двух минут заглянуть в почту, его немедленно охватывало беспокойство, неудержимое, почти зудящее желание войти в сеть. Он прекрасно все понимал, но отрицал проблему, а значит, ничего с ней не делал. Он придумывал массу рациональных обоснований необходимости быть все время на связи, в какой-то момент дойдя до того, что начал обмениваться сообщениями и бродить по сети даже в ванной или на деловых встречах. Мало того, Лэс придумал хитрые способы скрывать эту деятельность от других, чтобы не показаться невежливым. Он научился отвечать на вопросы, которых не слышал.

Например, во время встреч он выработал у себя привычку реагировать на произнесение своего имени. Принимая этот сигнал, он тут же выстреливал одной из заранее заготовленных фраз, с гарантией маскировавших тот факт, что он мысленно отсутствовал на мероприятии. Он мог сказать: «Думаю, что нам необходимо больше информации на эту тему», или «Мне нравится тон нашей дискуссии, мы и в самом деле стали командой, хотя некоторые пока этого и не замечают», или «Невредно выслушать и другую сторону». Однако была у него и самая любимая фраза: «Я как раз думал над одной идеей, которую мы обсуждали на прошлой неделе. Мы не могли бы к ней вернуться?» Эта реплика нравилась Лэсу, потому что позволяла ему признаться, что он не слушал, что говорят остальные, но был в то же время занят полезным для компании делом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Перейти
Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент
Оставить комментарий