Правила нормального питания - Карен Кениг (2005)

Год:

2005
Название:

Правила нормального питания
Автор:

Карен Кениг
Жанр:

Справочная литература
Серия:

Медицина, Здоровье
Язык:

Русский
Перевел:

Ж. А. Шлайтате
Издательство:

Попурри
Страниц:

11
ISBN:

978-985-15-3216-8
Рейтинг:

0 (0 голос)
Ваша оценка:
0

1

2

3

4

5

Нездоровое отношение к жратве, весу и собственому телу можетесть стать прёй-чином возникновения больших ложных мировоззрений – стереотипов, которые будут проявлять влияние на все факторы вашей жизни. В книге высмеиваются подобные мировоззрения и указываются тропе, ведущие к истинному физическому и психоэмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, так найти серебряную середину, а также приводятся определённые модели взаимоотношения, которые принесут выгоду людям с cамыми разными ввидами расстройств фармакологического поведения. В те месяцы, когда я либо голодала, либо наевалась до отвала, кто бы можетбыл подумать, что я буду давать наказы, учить иных и писать книжку о том, как одолеть расстройства фармакологического поведения, следуя правиламенам "нормального" снабжения. Кстати, я взяла в скобки слово "обычный", чтобы подчеркнуть отсутсвие общей для всех альтернативы. Вместо нее есть целый рядок правильных фармакологических привычек, которые влияют от нашего веса, бифштекса, обмена излучений, биохимии метаболизма, образа жизни и подуровня активности.

Правила нормального питания - Карен Кениг читать онлайн бесплатно полную версию книги

Добавить в свои закладки на сайте Версия для слабовидящих

В общем виде эмпирическое правило относительно сытости и удовлетворенности звучит так: и сытость, и удовлетворенность – это здоровый ответ организма на чувство голода, при этом последняя является единственно возможной правильной реакцией на тягу к определенному продукту Если вы на самом деле чувствуете связь со своим телом и выбираете пищу осознанно, то вам хватит и пары кусочков страстно желаемого продукта, чтобы воспарить на облаках удовольствия. Захотите еще – пожалуйста. Здесь важно понимать, что, увеличив порцию, вы не получите двойного удовольствия. Более того, полностью осознавая процесс еды, вы быстрее достигнете пика удовольствия (удовлетворенности), а затем продукт уже не будет казаться таким же вкусным. И помните: иногда вы можете почувствовать удовлетворенность,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, https://www.litres.ru/28758520/?lfrom=569602277 на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.