Без невроза - Илья Качай, Павел Федоренко (2020)

Без невроза
Эта книжка — реальная справочник когнитивных также поведенческих процедур также кондуктор саморегуляции, направленных в освобождение с излишней беспокойства также ее разных проявлений — признаков таким образом именуемой вегетососудистой дистонии, невольных атак, назойливых идей также операций, беспокойства также разных опасений. Вследствие данной книжке вам сумеете понять, по какой причине непосредственно около вам произошел неврастения также то что необходимо совершать, для того чтобы его справиться. Книжка кроме того станет может быть полезна специалистам по психологии, психиатрам также психотерапевтам. Еще ряд года обратно в горизонтах мировой сети существовало крайне трудно отыскать высококачественную также общедоступно описанную сведение об этом, то что подобное вегетососудистая дистония, невольные атаки, назойливые капиталом также волнение, но наиболее основное, равно как с данного освобождаться. На Сегодняшний День я замечаем противоположно обратную вид: данных о данных проявлениях излишней беспокойства достаточно также во сети интернет, также во букинистических торговых центрах.

Без невроза - Илья Качай, Павел Федоренко читать онлайн бесплатно полную версию книги

Приложение 18. Дневник диспута с аргументами

Приложение 19. Таблица негативных убеждений о беспокойстве

Приложение 20. Таблица позитивных убеждений о беспокойстве

Приложение 21. Таблица плюсов и минусов принятия неопределённости

Приложение 22. Таблица прошлых беспокойств

Приложение 23. Таблица текущих беспокойств

Приложение 24. Таблица защитного поведения

Приложение 25. Карточки помощи

Приложение 26. Таблица избеганий

Приложение 27. Таблица мужественных поступков

Приложение 28. Таблица навязчивостей

Приложение 29. Досье тревоги

Приложение 30. Таблица решения реальных проблем

Перейти
Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент
Оставить комментарий