Сначала абьюзер очень клевый и ласковый с вами, заманивает, очаровывает, все круто, потом происходит ни с того ни с сего резкое охлаждение, наезд или скандал – вы начинаете думать, что в чем-то виноваты, начинаете подстраиваться под абьюзера-манипулятора, потом он смягчается, и дальше все «ок». Но вскоре снова будет ни с того ни с сего боль, слезы и встряска. Не так сварила борщ? Не так оделась? Задержалась в магазине? Тебе конец.

МНЕ ПОВЕЗЛО, ЧТО Я ОБЫЧНО НЕ НРАВЛЮСЬ АБЬЮЗЕРАМ, ОНИ МЕНЯ БОЯТСЯ.

А абьюзеры чаще всего как раз вот эти пресловутые «альфачи», за которыми многие девушки бегают, надеясь построить с ними надежную семью и «традиционные ценности». А зря.

Я постоянно подругам говорю: «Не ведитесь на манеру поведения “шикблеск”, потому что чаще всего это ПШИК-блеск. Посмотрите хотя бы на неочевидных “альфачей”, которые писькой и кошельком не размахивают. Не все золото, что блестит».

Но из-за патриархальных установок дамы ведутся именно на этот пшик и потом страдают еще годами от уничтоженной самооценки.

Я часто слышу от своих подруг, что он, видите ли, не только должен быть равным по успешности, но и круче нее (и еще он должен подавлять и командовать, они считают). Некоторые так и говорят: «А как я его буду слушаться, если он не будет круче меня?» А зачем тебе его слушаться вообще? Что это за формат отношений?

Я прям всей душой против такого подхода. По-моему, надо влюбляться в того, в кого влюбляется, это само по себе происходит, какая разница вообще, успешный он или нет? Что за херня-то такая. Вы как будто себе стиральную машину или авто покупаете, проверяете насколько она прочная, и сколько прослужит, и можно ли в нее упаковать (что? Труп свекрови?).

Что за потребительский подход к людям, прекратите это (и количество абьюзеров может снизиться, если не подпитывать их).

Меня часто спрашивают, что делать, если сама женщина – абьюзер. То же, что и мужчине, если своими силами не получается разобраться со своей жаждой разрушения и саморазрушения, нужно обратиться к психологу.

Для начала нужно осознать само желание манипулировать людьми или мучить их.

Читайте на эту тему книгу о психопатах, абьюзерах и манипуляторах «Бойся, я с тобой» Тани Танк.

Газлайтинг,

или Как стать идеальной жертвой и похоронить самооценку

Из статьи Wonderzine «Зачем мужчины внушают женщинам, что они не в себе»:

Газлайтинг – относительно новый термин, но даже если вы с ним незнакомы, вы почти наверняка сталкивались с «мягкими» формами явления: например, когда припоминали знакомому какой-то случай, а человек убеждал вас, что ничего не было. Газлайтингом называют форму психологического насилия, когда один человек манипулирует другим, пытается его запутать, искажает информацию так, что человек начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях. Конечно, не каждая ситуация, когда человек убеждает вас в том, что какого-то события не было, – проявление насилия: вполне возможно, что он искренне его не помнит. Тем не менее газлайтинг – частый прием абьюзеров и способ установить контроль над другим человеком[21].

Свое название газлайтинг получил благодаря пьесе «Газовый свет» («Gas Light»), по которой в 1944 году был снят одноименный фильм с Ингрид Бергман в главной роли. Муж героини Бергман, Грегори, убеждает ее, что она сходит с ума, чтобы скрыть собственные преступления: он ищет спрятанные в доме драгоценности и включает свет на чердаке, из-за чего остальные лампы в доме светят более тускло. Когда героиня говорит об этом мужу, он настаивает, что ей это кажется, параллельно убеждая, что она совершала поступки, о которых ничего не помнит, изолирует ее от других людей – в итоге героиня считает, что теряет рассудок[22].