Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян (2021)

Считается, что настоящая любовь – это любовь матери к своему ребёнку. Любящая мать желает своему чаду только лучшего. Зачастую любящие мамы снова и снова жертвуют своим комфортом в пользу ребёнка, это приносит им счастье.

Чтобы полюбить себя, нужно стать родителем самой себе. Но не стоит забывать, что «любить» – это не значит требовать от дитя «пятёрок» в школе, спортивных достижений и высоких моральных качеств. Любить – значит дарить внимание, заботу, время, принимать и в случае побед, и в случае неудач.

Женщина полна силы тогда, когда она любит себя, в таком случае она счастлива. Но не путайте эту женщину с той, которая коня на скаку остановит и в горящую избу войдёт. В этом исконно русском образе много силы, но только мужской, женской же – совершенно нет.

Уделять внимание себе женщина должна качественно – это есть проявление здорового эгоизма. Не важно, есть ли семья и дети или вы живёте одна, посвящать время собственной персоне нужно ежедневно, если у вас есть желание полюбить себя. Так вы будете восстанавливать равновесие, получать новые эмоции, разряжаться, если это необходимо. Ведь одна из ключевых задач женщины – отдавать. А что может отдать женщина, которая не наполнена? Или та женщина, которая и вовсе опустошена?

Каждая личность знает, что ей надо, чтобы восстановиться, поднять себе настроение, наполнить себя позитивом и энергией. Поэтому у вас, как у женщины, которая движется по пути любви к себе, должен быть список вещей, которые вас заряжают, наполняют, придают сил и настроения. Такие списки всегда индивидуальны, ведь никто лучше вас не знает, что нужно сделать, чтобы вы были хоть чуточку счастливее. Важно уметь баловать себя.

Подумайте, какие действия заряжают вас позитивом? Что приносит разрядку или чем вы можете показать свою любовь к себе? Чтобы излучать свет, нужно сначала уметь «подсветить» саму себя.

Я составила приблизительный список того, что может приносить энергию женщине. Предлагаю вам сделать свой.

Как я балую себя:

• принятие ванны;

• массаж;

• девичник (встречи с подругами);

• спорт, йога;

• чтение книги;

• просмотр любимого фильма;

• побаловать себя чем-то из еды, что не позволяете себе каждый день;

• занятие хобби;

• окружить себя красивыми вещами (Каждая женщина любит эстетику, каждая – заряжается, пребывая в красивом пространстве. Поэтому даже прогулка по магазину, где продаются красивые вещи, поможет наполниться позитивом. Как вариант – можно покрыть ногти красивым лаком – это производит схожий эстетический эффект);

• встреча с наставницей (психолог или взрослая мудрая подруга);

• наведение порядка дома (если это доставляет вам удовольствие);

• посещение спа-салона;

• медитация;

• поход в театр;

• прогулка в течение минимум получаса;

• выезд на природу;

• покупка цветов для самой себя;

• бессмысленная болтовня по телефону с подругой.

Не все способы проявления любви к себе затратные. Конечно, мы живём в материальном мире, и большая часть развлечений требует денег. Но даже обычный массаж раз в месяц для любимой себя – это то, что вы точно заслужили.

Наполненная, любящая себя женщина приобретает стабильную самооценку. Это не кричащая уверенность в себе, а, скорее, олицетворение спокойной уверенности. Уверенная в себе личность не нуждается в похвалах, комплиментах, она не кормится чужими оценками. Поэтому, получая комплимент, она спокойно благодарит, а не впадает в экстаз. А если не получает положительную оценку со стороны – то даже не замечает этого, поскольку для такой женщины комплимент – это приятный, но совсем не обязательный элемент жизни.