Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни - Анни Лайоннет (2011)

Ответственность – это качество, которое не позволяет вам бросить все на полдороге. Если вы дали себе какое-либо обещание – нужно его сдержать. Это не значит, разумеется, что ваши слова теперь на века высечены в граните. Это значит, что вы заключили с собой договор, обязывающий вас стараться изо всех сил и не пасовать перед трудностями.

Проявляйте гибкость

Полностью сконцентрироваться на достижении цели – это очень эффективный подход. Однако помните, что жизнь разнообразна и непредсказуема. Иногда она преподносит нам сюрпризы. Будьте открыты для новых возможностей – вдруг среди них окажется та, которую вы не предусмотрели.

Запасайтесь энергией

Побольше двигайтесь. Это помогает поддерживать энергетический баланс, поднимает настроение и проясняет сознание. Делайте то, что вам больше всего нравится: танцуйте, гуляйте, занимайтесь гимнастикой или плаванием – и делайте это как можно чаще.

Не забывайте отдыхать

У всех нас бывают тяжелые дни, когда, кажется, ничего не удается. Как будто весь мир ополчился против нас, и одна проблема следует за другой. Это неизбежная составляющая процесса. Если вам представляется, что вы в тупике – возможно, настало время перезарядить батарейки. Когда энергия на нуле, ничто не может быть лучше, чем долгий крепкий сон. Хорошо отдохнув, вы готовы к новому дню и ко всему, что он может принести с собой. Если вы все равно чувствуете себя подавленным, попробуйте посмотреть на беспокоящую вас проблему в другом ракурсе, и вы ощутите прилив сил. Возможно, вы привыкли твердить себе, что вам просто необходим восьмичасовой сон, а иначе вы просто не способны адекватно функционировать. Проверьте, правда ли это. Иногда ведь получаешь и сюрпризы.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Из каждой ситуации можно вынести нечто ценное. Все зависит от точки зрения.

Сконцентрируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас

Прошлая жизнь может оказаться тяжким грузом. Если вы понимаете, что произошедшие с вами ранее события подрывают вашу веру в себя и не дают двигаться вперед, не думайте о них. Отпустите свое прошлое. Это может потребовать времени, а возможно, вам понадобится помощь. Будьте терпеливы и внимательны к себе, ищите поддержки у друзей или обратитесь к специалисту за консультацией, если это потребуется.

Разработайте собственную мотивационную стратегию

Поддерживать свою мотивацию требует энергии и решимости. Ниже приведен перечень приемов, которые могут облегчить эту задачу. Дополните его собственными идеями. Применяйте их постоянно. Пусть они станут частью вашей повседневной жизни.

• Поддерживайте веру в себя и свою способность достичь поставленной цели. Работайте с аффирмациями. Произносите их в настоящем времени: «Я талантлив и уверен в себе», «У меня замечательная работа», «Я влюблен и счастлив».

• Твердите себе, что заслуживаете самого лучшего. Помните – вы всегда получаете то, чего ожидаете.

• Создайте образ желанной реальности, ощутите ее присутствие. Это мощный инструмент, помогающий держать себя в тонусе.

• Будьте открыты – вдруг перед вами возникнут неожиданные возможности. Правильный подход и позитивный образ мыслей способен превратить в возможность любую проблему.

• Будьте терпеливы и дайте себе время. Все произойдет, когда это будет нужно – не раньше и не позже.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА

Наслаждайтесь приключением и надейтесь на лучшее.

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРИМЕР

Как доверять происходящему?