Гудбай, диета! - Голощапова Ольга

Стройный от природы человек систематически ест немного и даже недоедает, изредка переедает, и совершенно счастлив своими взаимоотношениями с едой и организмом.

Конечно, секрет эффективности программы не так прост и заложен в очень тонкой взаимосвязи всех её элементов. Какой принцип не возьми, он даёт какой-то небольшой, но нужный нам вклад в общее дело. Здесь и отрицание запрета. Снятие напряжения «Запретный плод сладок». И момент, когда мы дожидаемся четкого голода, пропуская урчания в желудке. Полное опустошение желудка между приемами пищи быстро приводит к уменьшению его размеров до нормального состояния. Что в свою очередь формирует рано возникающее чувство глубокого и полноценного насыщения. Раньше сигнал о растяжении стенок желудка шел после 500 грамм еды, а сейчас уже после 200-300. Разница по калориям выходит колоссальная. И много других моментов, которые формируют эту легкую, приятную и очень эффективную методику.

Один из самых приятных моментов в системе, это ощущение поступательного движения вперед. Даже когда у вас все не так уж легко получается, или не так быстро, как вы рассчитывали, вы все равно испытываете удовольствие от осознания того, что вы двигаетесь в правильном направлении, что ваша жизнь улучшается, что вы решаете свои проблемы, связанные с пищей и не только. Вместо диет, которые дают ощущение «топтания на месте» или «сильного отбрасывания назад». Вы учитесь вносить позитивные перемены в свою жизнь и этот навык, как езда на велосипеде, останется с вами навсегда.

Волшебный пинок. Еда как средство от жизни

Мы, люди зависимые от еды, привыкли закрываться от жизни едой. От всего неприятного мы отгораживаемся едой и как только мы начнем есть по голоду, а не по эмоциональным реакциям, мы столкнемся с жизнью.

Если человек изо дня в день не справляется с жизненными задачами, то он может стать зависимым. И происходит это не совсем по его воле.

Алкоголиками не становятся потому что хотят стать именно алкоголиком. Согласны? Никто не мечтает: « А вот стану –ка я как дядя Вася алкоголиком. Для этого мне надо…». О, нет. Просто алкоголь становится средством заглушения боли. Неудачным средством. Деструктивным. Но утопающий хватается за соломинку.

Так за соломинку хватается курильщик. Слышали про сигаретку перед казнью?

Так обжора хватается за еду как средство от любой боли. Физической и моральной. Еда приглушает боль, помогает оттянуть момент истины, скрывает от вас ваши неудовлетворенные потребности, делает жизнь в целом, как кажется, более выносимей в конкретную минуту.

Это с одной стороны. А с другой в какой –то момент еда становится между вами и жизнью. Эта мягкая спасательная подушка начинает заглушать все звуки жизни, гасить все чувства. И мы начинаем потихоньку скатываться в депрессивное состояние.

Ну и не обидно ли это, понять, что ты ешь потому, что…боишься! Боишься жить и чувствовать в полную силу. Боишься не справиться. Это ведь почти что заживо себя закопать!

Мне кажется, в современном мире стало так распространено зависимое поведение (любое, я говорю не только об обжорстве) еще потому, что из нашего мировосприятия ушла вера. Раньше она была опорой человеку в сложную минуту. Человеку разрешалось зависеть от бога, искать силы в боге, поклоняться богу. А сейчас, имея потребность в зависимости от чего-то, человек удовлетворяет её, кто как может. Кто начинает выпивать, кто колоться, кто курить, кто в виртуальную реальность уходит. А кто-то становится обжорой. Не сотвори себе кумира! Еда же для многих стала кумиром.

Помните, что свято место пусто не бывает. Вам решать, чем заполнить эту пустоту на пьедестале. Может быть, вы даже придете к вере или просто пару раз помолитесь своему богу. В конце концов, уж если зависеть, то, наверно, лучше и приятнее зависеть от чего-то большого и могущественного, чем от еды или бутылки.