Гудбай, диета! - Голощапова Ольга

Автор книги – обычный человек, которая оказалась в плену у диетического мышления. Её, как и многих сейчас, заботили её вес, количество калорий, различные диеты, занятия фитнесом и многое другое. После прочтения огромного количества специализированной литературы, она решила вырваться из порочного круга сидения на диетах и последующего набора веса, и создать свою личную систему питания, которую и излагает в этой книге. Основана система на принципе, что есть нужно только тогда, когда будешь голоден на самом деле. Есть можно что угодно и в любом количестве. Причём, можно забыть о занятиях спортом и диетах. Точнее, заниматься фитнесом можно, но только в своё удовольствие. И обязательно нужно полюбить себя. Эта книга помогает убрать напряжение читателя в вопросах лишнего веса и еды. Автор помогает понять, почему человек переедает и набирает лишние килограммы. Также даются полезные советы и предлагаются несложные упражнения для установления правильного пищевого поведения. На своём примере и примерах своих учеников, Ольга Голощапова показывает, что лишний вес уйдёт очень быстро, как только изменится мировоззрение. Нужно только сменить психологические установки. Эта система похудения подойдёт любому человеку, ведь она эффективна и комфортна.

Наш сайт автоматически запоминает страницу, где вы остановились, вы можете продолжить чтение в любой момент