Тошнота по утрам, равно как и тяга к солененькому и мороженому, – это один из тех общеизвестных аспектов беременности, который вовсе не обязательно должен иметь место. Исследования говорят о том, что почти три четверти всех беременных женщин мучает в той или иной форме тошнота и/или рвота – оставшиеся 25 % будущих мам от такой участи оказываются избавлены. Если вы из числа тех, кого лишь изредка и совсем слегка мутит, то можете считать себя не только беременной, но еще и везучей. Имейте в виду, что удача может быстро вас покинуть – тошнота зачастую заявляет о себе уже после шестой недели беременности.

«Меня тошнит весь день напролет. Я боюсь, что во мне остается недостаточно еды для того, чтобы прокормить моего малыша».

Что ж, вы далеко не одиноки – вплоть до 75 % женщин сталкиваются во время беременности с той же проблемой. К счастью, ребенок от вашей утренней тошноты – неудачное название, как вы, наверное, уже заметили, так как тошнить вас может в любое время суток – в отличие от вас самой особо не страдает. Дело в том, что его потребности в питательных веществах на данный момент мизерные, как и он сам – по размеру эмбрион сейчас не больше горошины. Даже женщины, которые из-за чрезмерной рвоты худеют в первые месяцы беременности, никак не вредят своему ребенку – при условии, конечно, что они наберут нужное количество килограммов в последующие месяцы беременности. Чего добиться не так-то и сложно, если учесть, что тошнота с рвотой обычно не задерживаются дольше, чем до двенадцатой-четырнадцатой недели беременности.

Что же вызывает тошноту во время беременности? Наверняка не знает никто, но в теориях по этому поводу недостатка нет. Среди возможных причин: высокий уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) в крови в первый триместр, повышенный уровень эстрогена, желудочно-пищеводный рефлюкс, расслабление мышечной ткани в пищеварительном тракте под действием гормонов, из-за чего пищеварительный процесс становится менее эффективным, а также многократно повышенная чувствительность к запахам, свойственная большинству будущих мам.

Не у всех женщин тошнота проявляется одинаково. Одних лишь изредка подташнивает, других тошнит круглосуточно, но при этом никогда не рвет, хотя иногда им и хочется, чтобы это уже, наконец, случилось, третьих рвет иногда, а четвертых – довольно часто. Существует несколько потенциальных причин такому разнообразному проявлению тошноты:

Гормональный уровень. Уровни гормонов выше среднего, как, например, у женщин, вынашивающих близнецов, могут увеличивать тошноту, а заниженные гормональные уровни могут свести ее к минимуму, а то и вовсе исключить. У женщин с нормальными уровнями гормонов тошнота тоже может быть выражена слабо или вовсе отсутствовать.

Чувствительность. У некоторых женщин отдел мозга, отвечающий за тошноту, более чувствительный, чем у других, в результате чего они чаще реагируют на действие гормонов и других факторов, вызывающих тошноту. Если вы из их числа – вас всегда укачивает в машине или на воде, например, – то вы с большей вероятностью столкнетесь с сильной тошнотой или рвотой во время беременности. Никогда в жизни раньше не мутило? Что ж, вероятно, и теперь вам тоже удастся избежать этой участи.

Стресс. Прекрасно известно, что эмоциональный стресс может вызвать проблемы с животом, так что ничего удивительного в том, что и тошнота во время беременности может усугубляться под воздействием стресса. Это вовсе не означает, что тошнота «у вас в голове» (на самом деле она у вас в гормонах) – просто если в вашей голове творится кавардак, как это происходит, когда мы сильно нервничаем, то это может усилить тошноту.

Усталость. Физическое или умственное утомление тоже может усугубить симптомы тошноты, и наоборот – сильная тошнота определенно способна усугубить физическую или умственную усталость.