Если физическое и психическое здоровье взаимосвязаны, нельзя ли то же самое сказать о современном мире и состоянии нашего ума? Может ли то, как мы живем, быть причиной того, как мы себя чувствуем?

Речь идет не только о вещах, но в том числе и о ценностях современной жизни. Эти ценности побуждают нас хотеть больше того, что у нас есть. Ценить работу больше отдыха. Сравнивать худшее в себе с лучшим в других. Чувствовать, что нам постоянно чего-то не хватает.

По мере того как день за днем мне становилось лучше, у меня появился замысел книги – вот этой самой книги.

Я уже писал о своем психическом здоровье в книге «Влюбиться в жизнь: Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией»[3]. Но сейчас вопрос не в том, почему стоит жить. На этот раз мой вопрос шире – как нам жить жить в сумасшедшем мире и не сойти с ума?

Новости с планеты нервных

Когда я начал свое исследование, то довольно быстро обнаружил, что цепляющие внимание заголовки в прессе отражают нашу пожирающую внимание эпоху. Новости, разумеется, созданы для того, чтобы мы чувствовали напряжение. Если бы они нас успокаивали, то это были бы уже не новости, а, скажем, йога. Ну или щенок. Есть в этом доля иронии – новостные агентства освещают феномен тревожности, хотя сами ее усиливают.

Как бы то ни было, вот некоторые загловки:

«Стресс и социальные сети обостряют ментальные расстройства у девочек» – The Guardian;

«Хроническое одиночество стало эпидемией современности» – Forbes;

«Facebook может сделать вас несчастным», – заявил Facebook» – Sky News;

«Резко участились случаи самоповреждения среди подростков» – ВВС;

«73 % сотрудников подвержены стрессу на рабочем месте» – The Australian;

«Знаменитости виноваты в стремительном росте пищевых расстройств» – The Guardian;

«Самоубийство в университетском городке и бремя поиска идеала» – The New York Times;

«Количество жертв стресса на работе неумолимо растет» – Radio New Zealand;

«Рабочие места наших детей достанутся роботам?» – The New York Times;

«Американские старшеклассники страдают от стресса и всплесков жестокости в эпоху Трампа» – The Washington Post;

«Детей в Гонконге учат жить ради достижений, а не ради счастья» – South China Morning Post;

«Высокий уровень тревожности: все больше и больше людей принимают наркотики, чтобы справиться со стрессом» – El Pais;

«Армию психотерапевтов отправят в школы, чтобы купировать эпидемию тревожности» – The Telegraph;

«Интернет заражает нас СДВГ?»[4] – The Washington Post;

«Наш ум может быть похищен: разработчики технологий рисуют мрачные картины развития смартфонов» – The Guardian;

«Подростки становятся более тревожными и подавленными» – The Economist;

«Instagram – самая опасная угроза для психического здоровья молодежи» – CNN;

«Во всем мире стремительно растет число самоубийств. Почему?» – AlterNet.

Как я уже сказал, ирония состоит в том, что мы читаем о вещах, провоцирующих тревожность и депрессию, и тревожимся еще сильнее; заголовки выше говорят сами за себя.