Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато (2013)

Мэрилин Монро

Тот, кто по-настоящему любит и поддерживает тебя, не отвернется от тебя ни при каких обстоятельствах. Лучший способ понять, кто твои настоящие друзья, – это посмотреть, кто остается рядом с тобой в моменты смятения и горя. Если друзья не принимают тебя, когда тебе тяжело, значит, они не заслуживают тебя и когда ты счастлива. Очень важно помнить об этом, принимая решения о том, с кем рядом жить.

Цель. Старайся сама быть таким другом, какими хотела бы окружить себя. Благодари судьбу за друзей, которые по-настоящему достойны тебя.

18 февраля

Уверенность начинается с красоты. Красота начинается с внутреннего комфорта.

На вечеринках мне встречались потрясающие красотки, которые стояли в углу, боясь с кем-нибудь заговорить. Они были неуверены в себе. Может быть, они считали себя недостаточно красивыми или им казалось, что они неподобающе одеты, и от этого их внутренний свет моментально гас. Для меня нет более привлекательного человека, чем соответствующий внешне своему внутреннему содержанию.

Цель. Найди то, что придает тебе уверенности и создает внутренний комфорт. Помни, что ты особенная, и гордись этим!

19 февраля

Ошибки – это не что иное, как возможность учиться, расти и становиться лучше.

Так трудно удержаться от того, чтобы ругать себя за прошлые ошибки. Ошибки – это следствие самой человеческой природы, неотъемлемая часть жизни. Наши ошибки – это благословение и шанс продолжать учиться и развиваться. Но даже когда ты учишься на ошибках, не жди, что перестанешь совершать их. Ты будешь ошибаться, и это нормально.

Цель. Продолжай расти и принимай каждую новую задачу как шанс научиться чему-то новому – и ты удивишься, как легко двигаться вперед.

20 февраля

Я знаю, что этот опыт мне нужен, раз Господь послал его мне.

Лил Уэйн

Иногда, когда нам по-настоящему трудно и больно, мы думаем лишь об одном: ну почему, ради всего святого, это случилось со мной, чем я это заслужила? Но есть лучший способ пережить трудные моменты. Вместо того чтобы сопротивляться новому опыту, попробуй принять его, пойми, что есть причина, по которой этот опыт дарован именно тебе и никому другому. И значит, он часть твоего пути.

Цель. В следующий раз, когда наступят тяжелые времена, найди способ учиться и расти, вместо того чтобы сетовать на судьбу.

21 февраля

Каждый раз, когда люди не дают выхода эмоциям, какая-то их часть умирает.

Лори Халсе Андерсон

Музыка всегда помогала мне выражать то, что я не могу сказать словами. Одна из самых благодарных сторон моей профессии заключается в том, что я могу с помощью своего голоса и своих песен помогать другим людям и давать им силу. Я точно знаю, каково это: сидеть в комнате одной, разбитой, опустошенной, одинокой, с отчаянной жаждой любви и привязанности. Я пою свои песни не только для себя, а для каждого человека, которому нужен друг. Они для всех, кто хоть раз чувствовал необходимость, чтобы кто-то просто был рядом. Если ты читаешь эту книгу, пожалуйста, знай, что я с тобой и хочу помочь тебе пройти через черную полосу жизни.

Цель. Послушай песню, от которой тебе всегда становится легче. Если ты играешь или поешь песни, возьми инструмент и вырази свои чувства.

22 февраля

Самое лучшее и прекрасное на земле нельзя увидеть или потрогать, можно лишь почувствовать.

Хелен Келлер