Книги Брэгга являются немыми преподавателями здоровья. Они никогда не устают и в любое время дня и ночи готовы помочь вам стать здоровыми!

Основанный Брэггом Институт здоровья активно занимается некоммерческой и филантропической деятельностью. Он финансирует движение Брэгга за здоровый образ жизни, общественные оздоровительные мероприятия, лекции и семинары на тему оздоровления и публикации о правильном образе жизни. Институт ведет курсы оздоровления в учебных заведениях, спонсирует научные исследования в области здоровья и выделяет стипендии перспективным студентам, желающим обучаться методам натуральной медицины.

Почему мы с отцом написали эту книгу

Убийцей № 1 в сегодняшнем цивилизованном мире стали заболевания сердечно-сосудистой системы. Однако эти смертельные проблемы можно предотвращать и держать под контролем. Миллионы наших учеников по всему миру делают свои слабые сердца сильными. Многим удается избежать хирургических операций на сердце и улучшить свое состояние, соблюдая принципы разработанных Брэггом программ здорового образа жизни и оздоровления сердца.

Мой отец, Поль Брэгг, создал эти принципы и применял их в течение всей своей жизни, сохраняя нестареющее сердце и биологически молодое тело, даже когда стал прапрадедушкой. Залогом нашего с ним долголетия стала диета из натуральных продуктов. Никакой соли, никакого рафинированного белого сахара или муки, никаких искусственных добавок или ядовитых консервантов, никаких вызывающих слабость напитков. Все, что нужно для сохранения цветущего здоровья, – это натуральные «живые» продукты, свежие, выращенные на органике фрукты и овощи, соки и дистиллированная вода в сочетании с программой оздоровительных физических упражнений, голодания, релаксации и сна.

Мы хотим поделиться с вами знаниями, которые приобрели за годы совместных исследований, чтобы вы больше не боялись убийцы № 1. Вы тоже можете принять решение быть молодыми и крепкими и оставаться такими всю свою жизнь! Все в ваших руках!

Биохимический анализ крови и состояние сердечно-сосудистой системы

Самым точным показателем риска развития ишемической болезни сердца является стандартный общий биохимический анализ крови, включающий следующие основные показатели: уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛНП), липопротеинов высокой плотности (ЛВП), триглицеридов, глюкозы, C-реактивного белка и гомоцистеина. Результаты этого анализа помогли спасти миллионы жизней, потому что послужили для врачей и пациентов своевременным предупреждением о потенциальной угрозе здоровью и позволили предотвратить ее с помощью необходимых изменений в образе жизни.

Многие авторитетные медики считают, что начиная с подросткового возраста все люди должны знать, какой у них уровень холестерина, а также другие показатели крови, которые ассоциируются с заболеваниями сердца. Многие педиатры говорят, что мониторинг уровня холестерина нужно проводить у детей с двухлетнего возраста путем общего анализа крови. Оценивая факторы риска возникновения сердечных заболеваний, мы сможем выявлять проблемы на ранней стадии и мешать им в зрелом возрасте развиться в болезни, требующие дорогостоящего лечения.

Книга – это сад, огород, склад, компаньон, наставник и учитель.

Генри Уорд Бичер, американский деятель

План здорового образа жизни по Брэггу

● Прочтите эту книгу, составьте конкретный план и осуществите его ради достижения превосходного здоровья и долголетия.

● Подчеркивайте, выделяйте маркером особенно важные пассажи или загибайте уголки страниц, на которых вы будете их находить.

● Правильная организация образа жизни поможет вам определить, что в вашей жизни важно.

● Каждый день храните верность целям оздоровления, чтобы сделать свою жизнь здоровой, долгой и счастливой.

● Везде, где позволяет пространство, мы вставили мудрые слова выдающихся мыслителей, чтобы дополнительно вдохновлять вас.