А потом представила, что поехала на это мероприятие и спела на сцене. Что я чувствую? Кайф! Удовлетворение своей смелостью, выход на новый уровень, просто «вау»!

Как только я начала концентрироваться не на состоянии «перед» событием, а на его результате, то стала более решительной и достигла за год больших успехов, чем за десять лет до того. Я стала двигаться!

Больше всего мне нравится воспринимать все трудности так, будто они уже закончились. Я могу закрыть глаза и представить, что лежу на своей яхте в Мексиканском заливе и читаю собственную книгу, в которой описываю события, ставшие отправной точкой для достижения цели.

Это невероятно вдохновляет!

Кроме того, любой страх или трудность можно проверить по моей трехступенчатой системе и понять, стоит ли из-за них остановиться.

1. Будет ли то, из-за чего я переживаю сейчас, вызывать у меня переживания через пять часов?

2. Буду ли я переживать из-за этого через пять месяцев?

3. Буду ли я переживать из-за этого через пять лет?

Это упражнение показывает, насколько маленькой может являться проблема в масштабе всей жизни.

Очень часто люди останавливаются слишком рано и сами отказываются от своих желаний. Когда мы хотим в туалет, то не останавливаемся возле первой закрытой кабинки со словами «не судьба, что-то у меня не получилось», правильно?

Нет, мы идем дальше, дергаем двери следующих кабинок и заходим в шестую, потому что только она открыта. Есть очень много примеров того, как мы в повседневной жизни пробуем что-то много раз и только потом у нас получается, то есть такова наша естественная стратегия. Это мы с учениками назвали Теорией туалета. Легко запомнить.

Почему бы не применить ее в других сферах, например в работе, финансах, спорте?

Если вы скажете себе: «Да черт с ними, с теми миллионами, мне и 30 000 хватает», – то остановитесь. А время – нет.

Вам кажется, вы стоите и все стабильно, однако с течением времени растут цены, повышается инфляция, у нас появляются все новые и новые вещи, иметь которые просто необходимо, как телефон, например.

В итоге получается, что вы не стоите, а идете назад. Если вы не развиваетесь, то деградируете. Если вы не вкладываетесь во что-то масштабное, не достигаете своих желаний и целей, то падаете.

Даже если страшно или волнительно, лучше преодолеть эти эмоции и сделать, чем остаться на месте.

Важный нюанс: не нужно сразу делать идеально. Например, все курсы я создаю в потоке, и моя команда всегда готова за пару часов сделать сайт, докрутить программу и придумать какие-то фишки.

У нас есть задача – сделать, причем как можно быстрее. Любой дизайн, без наворотов и прочей мишуры, мы просто делаем свою работу чуть ли не на коленке, а потом весь рынок начинает это специально повторять.

Мы делали, чтобы сделать быстро, а в итоге это стало трендом.

Поэтому я уверена, что все самое лучшее достается нам легко, а если с трудом, значит, мы сами все усложняем. Начинайте двигаться и проявляться, рассказывайте миру о том, что вы делаете и думаете, показывайте себя в моменте, а не тогда, когда вы будете идеальны.

Если же все-таки вас одолевают сильные переживания, попробуйте перевести фокус внимания.

Например, вечером предстоит важное выступление на публику. Как мы обычно поступаем? Чуть ли не весь день сидим, обложенные бумажками с речью, и переживаем.

А нужно всего лишь сменить фокус.

Сходите на тренировку или на танцы, чтобы расслабить свое тело. Прогуляйтесь с друзьями или близкими людьми. Поплавайте в бассейне. Помедитируйте. Проведите дыхательные практики.

В общем, успокойте свой беспокойный мозг.

На энергии волнения вы не сделаете ничего хорошего. Вспомните о результате. Расслабьтесь. Сделайте лучшее.

Выводы