Мне важно регулярно смотреть назад и брать для себя уроки из прошлого, мне необходимо обернуться и сказать: «О, вот это было классно, хочу такого больше. Вот это классная стратегия, буду ее использовать, а вот эту не хочу, она мне не нравится».

По сути, когда у меня есть список всех событий за неделю, я сортирую их на «понравилось» или «не понравилось».

Например, я в течение недели не высыпалась из-за работы (это, кстати, можно понять по утренним селфи). Мне не нравится такая стратегия поведения, я сразу же прописываю себе задачу ложиться до 00:00 и вставать каждый день хотя бы в 7–9 утра, чтобы успевать восстанавливаться.

Еще очень помогает техника нескольких «почему», с помощью которой можно найти ключевое действие и запустить цепочку изменений.

В той же ситуации со сном, понимая, что не выспалась, задаю себе логичный вопрос: «Почему?» Потому что задержалась на вечеринке.

Почему? Потому что друзья настояли на этом.

Почему? Потому что я не сказала им о том, что мне не нравится веселиться так поздно и я уже сильно хочу спать.

Вывод: в следующий раз нужно прямо говорить о своих желаниях и делать то, что хочу именно я.

Также утром воскресенья я анализирую свое планирование прошедшей недели и определяю, какие дела ведут меня к жизни мечты, а какие просто заполняют мое время, что доставляет мне удовольствие, а что заставляет чувствовать себя плохо.

После такого короткого анализа мне становится понятно, как планировать следующую неделю, чтобы мой фильм про идеальную жизнь актрисы и звезды Голливуда Александры Беляковой стал реальностью.

Ежемесячное ревью целей

Как я писала в прошлой главе, у меня есть любимая привычка – рефлексировать в самолете. Стабильно 1–2 раза в месяц я погружаюсь в это состояние, в котором ничего не отвлекает, нет смартфонов и Интернета, и представляю, что рядом со мной сидит джинн.

Вот он, тот самый период, когда я могу прописать абсолютно любые свои желания и быть уверенной, что они исполнятся в кратчайшие сроки.

Я как будто нахожусь на интервью у джинна, он спрашивает у меня, чего я хочу, и я с радостью отвечаю, показываю и записываю. В моей голове нет вопроса: «Как я этого достигну», – мне все равно. Я просто выписываю конкретные желания и доверяю ему, прокладываю своими целями путь к моей идеальной жизни.

Что я делаю со своими целями раз в год

Я знаю, что у нас повсеместно популярны два вида годового планирования – на свой день рождения и на Новый год. Под влиянием праздничных эмоций мы обещаем себе похудеть, заработать кучу денег и облететь полмира, а через пять дней забываем, где этот список с целями лежит.

Как я уже говорила в главе про цели, у меня есть одна большая заметка с перечнем всего, чего хочу. Раз в год я основательно проверяю записанное, отмечая:

• те цели, которые сбылись;

• те цели, которые больше меня не зажигают.

Дальше дополняю список новыми желаниями, тут начинается самое интересное.

Очень часто у других людей я вижу цели вроде:

• съездить на Мальдивы, в Италию и Америку;

• научиться петь и играть на гитаре;

• пройти 100 тренировок и т. д.

С ними все ок, они реализуемы, я бы записала их в виде намерений (как показывала в одной из прошлых глав), но сейчас главное не это.

Я хочу обратить ваше внимание на то, что цели не сбываются сами собой, и заниматься их реализацией нужно уже сегодня. То есть если вы хотите пройти 100 тренировок, надо разбить этот процесс, проводить по восемь в месяц. Если вы собираетесь полететь на Мальдивы, в Италию и Америку, сопоставьте это желание с вашим образом жизни и подумайте, в какие месяцы вы туда полетите? Если вы хотите научиться петь и играть на гитаре, запишитесь к преподавателю или начните смотреть видео на YouTube, иначе через год придется смотреть на нереализованную цель.